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血脂高疗法有哪些?
2022-11-24

现如今,人们的生活越来越好了,饮食也变得丰富起来了,导致出现大量饮食不规律,暴饮暴食的人,然而这些看似小毛病却对我们的健康造成了伤害,例如,现在许多人出现“三高”的问题,甚至越来越严重,血脂高也是常见的疾病,那么血脂高该怎么治疗呢?接下来小编为大家介绍几种有效地治疗方法。

高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关,是由于单基因缺陷或多基因缺陷,使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致,或由于环境因素(饮食、营养、药物)和通过未知的机制而致。继发性多发生于代谢性紊乱疾病(糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进),或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。

⑴经常饮茶,茶能降血脂,茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。

⑵调节饮食结构的原则:限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物;选用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加维生素、纤维(水果、蔬菜、面包和谷类食物)

⑶正常老年人每日膳食结构:一个鸡蛋、一个香蕉;一碗牛奶(不一定加糖,也可以是酸牛乳和奶粉);500克水果及青菜(可选多种品种);100克净肉,包括鱼、禽、畜等肉类(以可食部分计算);50克豆制品(包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品,例如豆泥,豆沙和煮烂的整豆);500克左右的粮食(包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内);每天饮用汤,每餐一碗。

以上就是小编为大家介绍几种关于降低血脂的有效地方法啦,希望能够帮助到大家,平常注意饮食,多吃绿色清淡的食品,不吃油腻辛辣的食品,多锻炼,提高自身的身体健康,辅助治疗的效果,相信会有所改善的。